Какие витамины отвечают за здоровье волос

Какие витамины отвечают за здоровье волос
Евгения КолесниковаАвтор:
Опубликовано:
Просмотров: 1112
Комментариев: 0
Раздел: Здоровье

Девушек, которые полностью довольны состоянием своих волос, на порядок меньше, чем тех, кого не устраивает даже любая мелочь. Просто ухаживать за волосами недостаточно, их еще нужно питать изнутри витаминами. А какими именно, которые лучше всего с этим справляются, давайте попробуем разобраться.

  1. Витамины, укрепляя волосяную луковицу, предотвращают выпадение волос, улучшают рост и придают жизненный и здоровый вид. Самыми необходимыми, и в тоже время, самыми полезными, считаются витамины: А, Е, С, F и витамины, которые принадлежат к группе В.

Какой витамин отвечает за состояние волос

Витамин А, или как его еще называют, бета каротин, отвечает за работу сальных желез, предотвращает ломкость и сухость волос, препятствует появлению перхоти, и делает волосы гладкими и блестящими.

Витамин Е, считается самым необходимым для длинноволосых красавиц. Он помогает насытить волосы кислородом, а соответственно, даст им необходимое питание. Именно выпадение волос, будет символизировать нехватку такого витамина в организме.

Витамин С, также, как и Е, ответственный за потерю волос, и помогает улучшить работу капилляров. Недостача такого витамина, вызовет нарушение циркуляции крови в организме, а это чревато не только выпадением, но и сухость волос.

Витамин F, очень эффективен в борьбе с перхотью и выпадением волос. А также, он улучшает способность других витаминов усваиваться в организме.

Витамин В2, успокаивает кожу головы, и помогает восстановить поврежденные корни волос. Здоровому виду волос, так же нужно сказать спасибо этому витамину. Нехватка его проявляется в том, что волосы быстро становиться жирными у корней, и сухими на кончиках. Именно этому витамину группы В, нужно уделять особое внимание, так как он расходуется быстрее остальных.

Витамин В3, способен ускорить рост волос, чуть ли ни в два раза. Но как только, в организм не будет поступать должное количество этого витамина, волосы замедлят свой рост, и появятся признаки ранней седины.

Витамин В6, участвует во всех обменных процессах. И если его будет хватать в организме, то соответственно и волосы будут питаться всеми полезными веществами.

Витамин В7, пожалуй, самый ответственный за выпадение волос. Его не редко используют и для борьбы с облысением.

Витамин Н, отвечает за красоту волос. С ним волосы становятся густыми, послушными, и притягивают взгляды окружающих. Недаром его назвали витамином красоты.

  1. Это, пожалуй, самые важные витамины, которые помогут поддерживать волосы в здоровом состоянии не только снаружи, но и изнутри. А уже как они будут попадать в ваш организм, с продуктами питания или дополнительными витаминами, выбирайте сами. Но помните, что получить суточную норму всех витаминов, из одних только продуктов, очень сложно.

Новый комментарий

Пожалуйста, пишите в рамках данной темы.
Все сообщения проходят предварительную модерацию.