Азбука витаминов для кожи тела и лица

Азбука витаминов для кожи тела и лица

Человеческая кожа всё время подвергается стороннему и внутреннему воздействию, в последствии чего происходят изменения кожного покрова и всех множественных процессов, которые в ней протекают. И если по каким-то причинам кожа перестаёт дополучать все необходимые витамины и питательные вещества, она постепенно начинает терять здоровый вид, становясь при этом тусклой и вялой.

Подобную ситуацию можно исправить, а легче предотвратить, если правильно и регулярно использовать косметические средства, в составе которых присутствуют витамины, питательные маски и витаминные добавки.

При покупки косметических средств нужно акцентировать своё внимание на содержание, а не на цену. Помните, что «чудо-крема» не бывает! Отправляясь по магазинам, обязательно проконсультируйтесь с косметологом или же просто ещё раз прочитайте эту статью.

    Витамины для кожи
  1. A Это первый открытый учёными витамин и поэтому имеет такое название. Ретинол, ретинил пальмитат и ретиналь – являются формами витамина А, которые повышают количество коллагена, прочищают поры, минимизируют обесцвечивание кожи и появление тонких морщинок. Обладает успокаивающим действием, борется с воспалением, сухостью и шелушением. Замедляет старение и восстанавливает клетки кожи.
  2. Витамин А присутствует в яичном желтке, в овощах и фруктах, во многих ягодах и зелёных травах. Недостаток витамина A может привести к снижению иммунной функции организма и замедлению его роста.

    Витамины для кожи
  3. B Это целый комплекс веществ объединенных в одну группу витаминов. Витамины группы В не менее полезны для кожи и каждый из них обладает своими свойствами. Косметологи особо выделяют два вида: В3 (никотинамид) – защищает иммунные клетки кожи, укрепляет его внешние слои, контролирует пигментацию и улучшает эластичность. Второе: витамин В5 – он увлажняет и действует как противовоспалительное средство.
  4. Витамин группы В в природе существуют вместе и некоторые из них требуют ежедневного восполнения. Основными источниками витамина B являются мясопродукты, хлеб, крупы, яйца и зелёные овощи.

    Азбука витаминов для вашей кожи и лица
  5. C Иначе аскорбиновая кислота, которая является формой витамина С – повышает устойчивость к инфекциям, нормализует систему и уменьшает утомляемость. Замедляет старение кожи делая ее упругим. Косметологи акцентируют своё внимание на средства, содержащие маслорастворимую аскорбиновую кислоту, так как такая форма стабильна и действует как антиоксидант, усилитель коллагена и увлажнитель.
  6. Витамин С – содержится во многих овощах и фруктах, большинство которых доступны круглый год. А таблетки аскорбиновой кислоты можно купить в любой аптеке.

    Доступный и бесценный источник данного витамина признан шиповник, ягоды которого являются лучшим лекарственным средством от многих недуг.

    Азбука витаминов
  7. D Это гормон, вырабатывается организмом в последствии поступлении в организм определённой пищи и под воздействием солнечных лучей. Способствует укреплению костей и иммунной системы. Основным условием синтеза витамина D являются ультрафиолетовые лучи, а именно солнечный свет и чистый воздух, что очень благотворно влияет на здоровье кожи.
  8. При недостаточно солнечной активности рекомендуется принимать добавки. Источник витамина D – это кисломолочные продукты, рыба, творог и сыр, сливочное масло и сырые желтки

    Витамины для кожи и лица
  9. E Присутствует во многих пищевых продуктах, особенно в растительных маслах. Известно восемь форм витамина Е, которые помогают предотвратить рак кожи и регулировать пигментацию. Полезны для кожи альфа, бета, гамма и дельта токоферолы и соответствующие токотриенолы.
  10. Витамин Е поступает в наш организм с пищей в составе масел. Его нехватка может привести к внешним изменениям. Считается, что именно витамин E наиболее способствует к выработке гормонов красоты.

    Витамины для кожи и лица
  11. F Полиненасыщенные жирные кислоты (Витамин F).
    Изначально они были отнесены к витаминам, а после тщательного изучения было принято решение, что это «витаминоподобные» жиры – общность нескольких хорошо сбалансированных жирных кислот со свойствами витамина, также незаменимые и необходимые для жизнедеятельности человека.

Главным источником витамина F являются масла растительного происхождения. Присутствуют в морепродуктах и в яичном желтке. Как и витамины их не синтезирует человеческий организм и в обязательном порядке должны поступать извне. Важность их и польза для человека закреплена научными доказательствами, а в нашем случае их применение способствуют эластичности и ускоряют обмен веществ организма в целом, что способствует восстановлению и сохранение молодости кожи

Введение курса вышеперечисленных витаминов поможет вам не только остановить процесс разрушения кожи, но и поспособствует восстановлению и улучшит ее состояние. Учитывая то, что в современных продуктах их остаётся сравнительно мало, рекомендуется регулярное применение косметических средств, состав которых включает в себя витамины необходимые для кожи.

Как и многое другое, витамины имеют свои противопоказания. Поэтому, прежде чем принимать какие-либо из них, нужно обязательно пройти консультацию у квалифицированного врача.

Комментарии к статье (1)

Наталья Г.

Наталья Г.
Довольно интересно было почитать и узнать про существования псевдовитамина. А ведь у этих жиров есть свои плюсы и минусы...2015-05-06 04:08:54

Новый комментарий

Пожалуйста, пишите в рамках данной темы.
Все сообщения проходят предварительную модерацию