Как полюбить себя и стать счастливее – советы психолога

Как полюбить себя и стать счастливее – советы психолога

В мире не мало людей, которые чувствуют себя несчастными и обделенными. Многие из них, к тому же, не имеют друзей и избегают всяческого общения, тем самым все больше окутывая сами себя в вакуум одиночества.

Словно бы в насмешку, не ладится и все остальное: не складывается личная жизнь, рушится карьера, стремительно ухудшается здоровье и даже самые невинные начинания терпят полный крах.

  1. В результате череда событий и совокупность факторов могут привести к депрессии, а это уже серьезное заболевание, которое потребует комплексного лечения с применением отнюдь не безобидных медикаментов. В ряде случаев лечение затягивается. А то и не дает 100% результата.

А ведь все часто начинается с элементарного, но страшного — нелюбви к себе.

Что такое нелюбовь к себе?

Как вовремя распознать проблему? Есть несколько стандартных симптомов:

Что такое нелюбовь к себе
  • Глядя в зеркало, вы видите в себе одни недостатки: длинный нос, низкий лоб, веснушки и так далее.
  • Вы уверены, что никто вас не любит и не уважает просто потому, что не за что.
  • Вас ничто не радует, т.к. вы уверены, что даже самые позитивные события не могут иметь к вам ни малейшего отношения.
  • Вы избегаете общества, так как, по вашему мнению, просто не можете быть никому интересны.

Узнали себя? Испугались? Немедленно действуйте!

Учимся любить себя
  1. На самом деле, на свете не существует ни одного человека, которого не за что было бы любить. Усвойте эту истину крепко-накрепко, а теперь уверено приступайте к работе над собой. Готовы? Поехали!

1 Посмотрите в зеркало. Вероятно, раньше вы видели в нем одни только недостатки начиная от носа картошкой и заканчивая маленькой грудью. А теперь посмотрите на другое — на пушистые ресницы и изящный подбородок, на стройную шею и густые волосы. Запомните все это.

Учимся любить себя

2 Не обманывайте себя. Вероятно, у вас действительно есть какие-то недостатки (у кого их нет!), но часть из них достаточно легко исправляется правильной стрижкой, хорошей косметикой и нужной одеждой, а та часть, которую исправить нельзя, — это уже не недостатки, а особенности. Изюминка, если хотите.

3 Раз и навсегда запомните, что любовь к себе начинается с работы. Да, как ни странно, именно с работы над собой. И в первую очередь с работы душевной. Вы должны осознать себя такой, какая вы есть. Вы должны из любви к себе сделать себя лучше. И, наконец, принять себя: все, что можно, улучшено, а что нельзя — не имеет никакого значения. Вы такая, какая есть, и вы прекрасны!

4 Не забывайте о своих внутренних достоинствах. Забыли? Вспоминайте! Наверняка вы что-то умеете делать просто отлично. Наверняка, у вас есть или были какие-то достижения, которые кажутся такими далекими. Выпишите это все на листок бумаги и повесьте на видное место.

5 Еще один хороший способ — завести блокнот, и ежедневно записывать туда свои успехи, вплоть до самых незначительных. Хвалите себя. Поверьте, не перехвалите. Зато обретете уверенность в себе.

6 Сделайте хоть что-то необычное. Вполне вероятно, что, не любя себя, вы сидели в собственном скучном мирке и не видели ярких красок окружающего мира. Посмотрите на них. Страшно? Да! Но адреналин — это то, что нам с вам необходимо. Никогда не катались на лыжах? Идите! Не были на дурацкой выставке роботов? Посетите непременно! А может, вы тысячу лет не видели школьную подругу? Отправляйтесь к ней на муниципальном транспорте и возвращайтесь с двоящимся месяцем в окошке последнего трамвая…

  1. И напоследок. Постарайтесь избавиться от того, что окружало вас в период нелюбви к себе — оно пропитано вашей нелюбовью. Все это требует работы и усилий, да. Но разве вы можете сказать, что любите свою собаку, если вы за ней не ухаживаете?

Любите себя. Хольте, нежьте, лелейте! И не заметите, как любовь окружит вас со всех сторон и вы почувствуете себя по-настоящему счастливым человеком.

Новый комментарий

Пожалуйста, пишите в рамках данной темы.
Все сообщения проходят предварительную модерацию