Продукты, которые помогают при изжоге

Продукты, которые помогают при изжоге

Каждому человеку приходилось неоднократно сталкиваться с такой проблемой, как изжога. Возникает она на фоне неправильного питания. Как правило, приступы жжения можно наблюдать сразу после употребления большого количества жирной, острой или слишком кислой еды. Так же появление изжоги может сигнализировать о наличие болезней желудка.

Молочные продукты
  1. Все кисломолочные продукты в своем составе содержат кальций. А он, как известно, вступает в реакцию с кислотой и происходит нейтрализация желудочного сока. Поэтому в борьбе с изжогой прекрасно поможет кефир и нежирный йогурт.
Злаковые каши

Все каши отлично помогают убрать симптомы появления жжения органов пищеварения. Они связывают соляную кислоту и насыщают организм минералами. Исключением являются каши быстрого приготовления, а так же перловая и кукурузная крупы.

Овощи и фрукты
  1. Практически все овощи и фрукты помогают избавиться от симптомов изжоги. Но употреблять их лучше в запеченном виде. Желательно кушать эти продукты на голодный желудок. Именно таким способом они примут на себя удар, когда начнет выделяться активно желудочный сок. Но стоит помнить, что после приема овощей и фруктов по истечению 40 минут, необходимо полноценно покушать. Это обуславливается тем, что действие съеденного, к примеру, яблока или моркови, заканчивается в течение часа. А вот лук, чеснок, бобовые и капусту стоит исключить из своего рациона на время борьбы с изжогой.
Супы

Если ежедневно употреблять нежирные супы, то можно вообще даже не задумываться о такой проблеме как изжога. Главное, чтобы бульон был приготовлен на основе куриного мяса. Идеальным вариантом в борьбе станет суп-пюре. Он благоприятно воздействует на стенки желудка и кишечника, убирает агрессивность выделения соляной кислоты.

Семечки и орехи

Моментально избавиться от жжения поможет небольшое количество подсолнуховых семечек или любого вида орехов. По своей сути, эти продукты в своем составе имеют большое количество белка, который снижает уровень соляной кислоты. А масло, которое находится в составе, смазывает стенки желудка, тем самым, защищая их от вредного воздействия кислой среды.

Вода
  1. Как ни странно, обычная питьевая вода может облегчить симптомы изжоги. Пить ее нужно маленькими глотками с небольшим перерывом. Таким образом, она разбавляет концентрацию желудочного сока и жжение становится менее заметным, а то и вовсе исчезает. Но вот только газированную воду необходимо исключить, так как она, наоборот, может спровоцировать изжогу.
Мята

Нужно заварить чай с мяты. На одну чашку необходимо взять 1 чайную ложку листьев мяты и залить кипятком. После чего в течение 40 минут дать настояться. Пить такой отвар нужно как обычный чай.

Продукты, которые помогают при изжоге

Стоит обратить внимание на то, что при проявлении первых симптомом жжения, нужно прекратить переедание. Желательно кушать еду маленькими порциями и отдать предпочтение полезным овощам. Перекусы лучше всего делать из сухофруктов.

Все вышеперечисленные продукты помогают избавиться от изжоги. Но организм каждого человека индивидуален. Поэтому лишь некоторые из них могут полноценно помочь. Определить это можно только методом отбора, то есть пробовать все на себе. Экспериментировать с такими продуктами не страшно, ведь они не являются лекарственными препаратами.

Новый комментарий

Пожалуйста, пишите в рамках данной темы.
Все сообщения проходят предварительную модерацию