Полезные напитки для здоровья сердца

Полезные напитки для здоровья сердца

Натуральные напитки – это лучшее лекарство для сердца и человеческого организма в целом, при регулярном и правильном их употребление, можно не только сохранить своё здоровье, но и укрепить её. Какие именно напитки являются самыми полезными, как часто их нужно принимать и в каком количестве следует их пить, мы поговорим в данной статье.

Напитки здоровья

1 Вода
Если в живом организме недостаточно воды нарушаются обменные процессы, чувствуется слабость и нехватка энергии, кровь становится гуще, в результате чего наблюдаться низкое кровяное давление и учащается сердцебиение т.к. ему приходится прикладывать максимум усилий для того, чтобы доставлять ее во все участки тела. В последствии в несколько раз увеличивается риск развития ишемической болезни сердца и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Вода - напиток для сердца
    Кроме ухудшения работы сердца, при недостаточном количестве воды у человека наблюдаются следующие симптомы:
  • частные головные боли,
  • ухудшается работа пищеварительной системы,
  • расстройства нервной системы,
  • сухость кожи и преждевременная старость,
  • сахарный диабет,
  • ревматизм,
  • инфекция мочевыводящих путей и многое другое.

2 Зеленый чай
Это средство для лечения и профилактики разных болезней. Богатый антиоксидантами, которые защищают от воспалительных процессов и предотвращают возникновение рака, препятствуют образованию свободных радикалов, что защищает от онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний.

Чай - напиток для сердца

Определённое количество антиоксидантов включает в себя и черный чай, однако в зеленом их содержание значительно выше и они действуют более эффективнее. Зеленый чай – целебный напиток доказанный в целом ряде научных исследований последних лет.

    Польза зелёного чая на лицо:
  • в нем больше полезных веществ,
  • очищает органы и системы,
  • укрепляет иммунитет,
  • не дает потолстеть,
  • активизирует мозг.

3 Красное вино
Умеренное употребление этого напитка в небольшом количестве приносит организму больше пользы, чем вреда. Натуральное красное вино содержит многие кардиопротекторные соединения, устраняющие дисфункцию сердечной мышцы и предупреждающие её необратимые последствия. Также виноградный напиток снижает уровень холестерина в крови и препятствуют образованию тромбов.

Натуральное красное вино

Многолетние исследования показали, что потребление красного вина в допустимых нормах помогает увеличить уровень так называемого хорошего холестерина, который защищает кровеносные сосуды и само сердце от возможных болезней. Но, при этом не стоит забывать, что приём вина в больших дозах приводит к обратному эффекту.

4 Гранатовый сок
Являясь ценным пищевым продуктом, гранатовый сок до недавнего времени не был представлен на должном уровне, однако американские ученые исследовали его потенциал. Выяснилось, что в свежем гранатовом соке в разы больше антиоксидантов, чем у зеленого чая и красного вина. Были научно подтверждены древние изучения свойств гранатового сока ещё Гиппократом и были установлены неоспоримые факты о пользе данного продукта.

Гранатовый сок польза
    По результатам исследования
  • гранатовый сок снижает уровень артериального давления,
  • улучшает кровообращение,
  • оказывает успокаивающее воздействие,
  • нормализует давление при гипертонии,
  • поддержит гемоглобин,
  • при беременности уменьшает проявление токсикоза, снижает отёчность и облегчает течение родов.

5 Кофе
Несмотря на существующие мифы и многочисленные разногласия о пользе и вреде кофе, оказалось что напиток сваренный из натуральных зерен кофе является продуктом спасающим жизни.

Кофе польза и вред

Недавние исследования ученых нашли новые объяснения, что при регулярном употреблении данного напитка снижается риск развития инфаркта и инсульта на 20%-40%. А это значит, что кофе полезен для сердца. Хотя, совсем недавно считалось наоборот!?

  1. Учитывая исключительно пользу и важность, составлен рейтинг самых полезных напитков для укрепления здоровья, среди которых, бесспорным лидером является вода. Ведь она присуще везде, и даже ребёнку понятно, что вода – это источник жизни, без которого не представляется человеческое существование.

Новый комментарий

Пожалуйста, пишите в рамках данной темы.
Все сообщения проходят предварительную модерацию